【永久保存版】メンヘラ女の特徴14選！その兆候と脱却法まで伝授します

　　　　

今回の記事では「メンヘラ女」について徹底解説。

外見や性格、SNSでの特徴を並べていくわ。

隠れメンヘラ女の見抜き方、メンヘラで悩んでいるあなたへ脱却法まで伝授しちゃう。

「自分、メンヘラかも？」って思ったら、とりあえず読みなさい!!

メンヘラとは?

恋愛で具体例を挙げてみるわね。

見た目は堂々としていて、彼氏がいなくても大丈夫そうな強気な女子。

でも、彼氏と二人っきりになると「行かないで」「私と飲み会はどっちが大事なの」と情緒不安定になってしまう。

相手の信用が自分に対してどこまであるのか探ってしまう、通常運転で行かなくなる子を指すわね。

恋愛において女は、気分の抑揚はつきものかもしれないけど、度を越すと大変よ。

【必見14選】メンヘラ女の特徴とは?

ー 外見編 ー

①幼く見える服装

メンヘラ女のファッションの特徴として、まず挙げられるのはロリータ系の服装が多いの。

フリフリで短いスカートに、太腿がチラリのニーハイを履いているわ。

少女漫画のような、年齢を感じさせない格好をしている人が多い印象よ。

何歳になっても美しく若く見られたい、女の願望は一生同じね。

男性の目を惹き続けたい、幼く見えるファッションが、メンヘラ女の外見の特徴よ。

②濃いメイク

顔の化粧は基本的に厚いわ。

つけまつ毛に、派手な青や緑のカラコン、ぷっくりとした真っ赤なグロス。

メイクをがっつりしている印象を受けるのが、メンヘラ女の特徴よ。

下地を何度も塗り重ねて、陶器のような肌を作り上げ人形のように。

その日のテーマによってアイプチで目の二重幅を狭めたり、広げたり。

目の印象を強く残すためにアイラインはがっつりね。

準備時間を惜しまない、メンヘラ顔はいつでもフル装備よ。

③顔は可愛い系

服装にメイク、説明して分かったかもしれないけど、メンヘラ女は可愛い系が大半よ。

「メンヘラ」といえば、甘えたい、構って欲しい欲が強いイメージだから、それに合わせて幼くなるのかもしれないわね。

だから、ツンとさせた美人の雰囲気は作らないわ。

顔の印象に「可愛い、幼い」をこだわりすぎてる女は、メンヘラが多いわ。

何も喋らなくても、甘えそうな主張を顔で作っていたら要注意ね。

④厚底を履きがち　

さあ、ここまで全て当てはまったら、メンヘラ女は完成してしまうわよ。

フリフリの短いスカートにニーハイ、カラコンでアイメイクを主張。

キョトンと、甘ったれな幼く可愛い顔。

はい、ここで厚底で底上げしたら、メンヘラ女の1日の始まり。

周りの視線を意識して、足を細く長く魅力的に見せる。

メンヘラ女の最後の特徴は厚底を履くこと、そして、完全にモードに入っていくわ。

ー 性格編 ー

①極度の寂しがり屋

メンヘラ女の一番の性格の特徴は、ご想像通り、寂しがり屋なこと。

とにかく寂しがり屋だから、彼氏には、自分のことを最優先に考えてほしいのね。

一人でいる時間は殆ど無くそうとする。

寂しがり屋って基準がとても難しいけれど、メンヘラ女の不変の最大の特徴よ。

②性欲が強い

か弱いイメージがあって意外だけど、メンヘラ女は性欲が強いわ。

独占されたい、女として求められたい、愛されている証拠が欲しい。

その瞬間の二人きりの時間、女として愛された気持ちは、メンヘラに拍車をかけていくわ。

幼く弱く見えて、意外にも性欲が強かったら、メンヘラを疑ってもいいわね。

③嫉妬心が強い

ここまで性格の特徴を並べてきたけど、メンヘラ女は極度の寂しがり、性欲が強い。

そして、恋愛において避けられない、嫉妬心に結びついていくわ。

二人が出会う前に知り合った女性たちを、勝手にSNSで突き止められ、連絡先も強制的に削除させる。

そこまで突き止める？って普通は思うかもしれないけれど、メンヘラ女は嫉妬を剥き出しに行動を躊躇しないわ。

④女友達が少ない

恋愛とは別問題だけど、メンヘラ女は心を許せる同性が少ないの。

メンヘラと、友人関係を維持するのも面倒なこと、と自分でも理解しているからね。

でも孤独は嫌で、深入りは限られた友人にしかできない。

だからこそ、高く信頼を置く女友達が離れそうになった時には、女とはいえ凄く嫉妬をするの。

同じように恋愛関係においても、彼氏という特別な存在の人にはすがってしまう。

女友達が少ない子も、メンヘラになる可能性が高いわ。

⑤安定して体調が悪い

ここまでで、大体理解できたと思うけど、メンヘラ女は常に情緒不安定で不健康なの。

これがね、男性が離れられないトリックでもあるんだけどね。

なんてまんざらよ。

相手が自分から離れている時は至って、体調が良くなくて、心配になって会いに行くと元気になる。

それを繰り返して男性は虜になってしまうわね。

学生の頃を思い出してみて。

いつも保健室に行きがちな子のイメージかしら。

安定して体調が悪い子、周りにいないかしら？もしかしたらメンヘラかもしれないわね。

⑥家庭環境が悪かったアピールが多い

恋愛においては直接関係ない話題かもしれないけれど、メンヘラ女は自分の育ってきた環境を悪く語る癖があるわ。

親から虐待を受けた、一人でずっと孤独だった、貧乏だった。

もちろん、事実もあるかもしれないけれど、本当は好きな人にずっと語るものではないわ。

親から物理的に離れられる年齢になっても、暗い家庭の話をしていたら要注意。

「家庭」のイメージを悪く語り、孤独なアピールを広げてきたら、メンヘラ女よ。

ー SNS編 ー

①とにかくつぶやきに依存

メンヘラ女はとにかく誰かと繋がっていたい欲求が強いわ。

今の時代、SNSでいくらでも人間関係は広められるからね。

何か呟けば誰かが見るし、自分を直接知らない人でも共感してくれる。

メンヘラ女はその時々の感情はどんどん呟き、いいね待ち、コメント返し、いつでもオンライン。

不満や欲求、全てにおいて呟きに依存していくわ。

②同じメンヘラ仲間を求める

SNSには沢山メンヘラがいるから、仲間を求めがちね。

Instagramで、ハッシュタグをつけてメンヘラと呟けば何万人の人がヒットするかしら。

同じような思考、お互いに依存したい人、が一気に見つかる。

メンヘラ同士、裏垢でフォローし合うことも多いみたいよ。

仲間意識を強く持ち、呟いては共感を探し続ける、そうやってまたメンヘラになっていくわ。

③ネガティブな発言が多い

感情を呟くのも、自分の仲間を探すのも自由だけれど、良くないのはネガティブな内容が多いこと。

普通の友人だったら、投稿を見るたびにフェードアウトしたくなるようなね。

実際に死に近づくような行動をしていたら、横目で見れない問題なのだけど。

メンヘラ女はその瞬間の軽いネガティブな感情を、他の人にも移したがるの。

私と同じ気持ち、状況になって、一緒にいようって思わせる。

④自撮りを載せる

そう、メンヘラ女は自分に自信がない呟きを発信する割には、自撮りを載せることが何故か多いの。

顔面全体をさらけ出している時もあるし、唇だけ、首から下のフリフリのファッションだけをアップしていることもあるわ。

夜な夜ながっつりメイクをして、変身した姿を載せるの。

仲間と共にネガティブなことを呟きまくり、自撮りを投稿していたら、メンヘラ女であることは間違いないわね。

【あなたも当てはまる？】隠れメンヘラ女の兆候とは？

①携帯を覗くようになる

あら、あなた、彼の携帯を覗こうか悩んでるって？

それは、メンヘラ女予備軍かも知れないわよ。

現代社会、スマホの中身は自分を丸裸を見られるようなもの。

誰とLINEしているのか、SNSの中のフォロワーリスト、彼はその瞬間何のアプリを開いているのか。

それらを自らの手で取りに行くのは危ないかも、プライバシーの侵害って思う人もいるからね。

彼に聞けば教えてくれるだろうに、勝手に疑心暗鬼になっているのはあなた。

これじゃ、彼も監視されているようで不安よ。

もしも、携帯を覗くのが当たり前という感覚があるなら、メンヘラ女予備軍の可能性アリアリよ。

②感情の起伏が激しくなっていく

彼に喜怒哀楽見せた方が、自分の素を認めてくれるんじゃ無いかって？

客観的に感情をコントロールできなくなっているのは、メンヘラになりかけているかも。

生理前、女性特有の気分喪失だって言い訳してない？

デートの予定だったけど行きたくないと嘆いたり、彼が仕事で自分が一人で悲しくなって泣いて鬼電話したり。

それは彼にとって攻撃的、悲観的だわ。

受け止めてくれる人だからといって、わがままに感情起伏していないか、もう一度心に問いかけてみて。

③予定を把握したくなる

彼の予定を全て把握したくなって、カレンダーを強制的に共有させたり、GPSをつけようとするのはメンヘラよ。

確かに予定の共有は恋愛において大事なこと、ただし、強制的じゃなければの話ね。

把握されすぎて逆に不安になる価値観の人も実際多いわ。

付き合いたてだと尚更、彼も遠慮して共有してくれるかもしれないけど、後の別れの引き金になることも。

彼の休日の予定は全て把握しないと気が済まない、なんて思ってきたらメンヘラになりかけているかもね。

④家に籠りがちになる

暗い部屋、物音もさせない、人と会わない、スマホと彼がお友達。

外に出て人間関係を広げなくなってきたら、メンヘラに近づきやすく、危ない状態と思ったほうがいいわね。

人間らしく成長できる場面を、自ら絶ってしまっている。

そうなると視野も狭くなってきて、更に自分の感情中心の生活になっていくわ。

家に篭って、誰とも会話しない、スマホの情報だけで生きていたら、確実にメンヘラ女予備軍になっているわよ。

【諦めないで！】メンヘラ女を脱却する方法をご紹介！

①適度に連絡の時間を空ける

メンヘラ女を脱出したいあなた、今持っている、スマホ、置きなさい。

メッセージの通知が気になるんでしょう、でも、そこのアンテナはブロックして。

アラームをかけて設定時間まで、スマホから距離を置く練習をしてみて。

難しかったら、友達とのランチの時間を利用して触らなくしたりするのも良いわ。

ちょっとずつでいいわ。

物理的にスマホを触らない時間を作って!!

連絡の時間を空けていくのはメンヘラ女脱却に◎。

②外出の時間を多くとる

さて、スマホは置けたわね、そしたら太陽の光を浴びて散歩でもしてきなさい。

道端の花や草をよく見てみて。

季節が移り変わっていて、花が枯れていたり新しい芽が出ていたりするでしょう。

1日のうち10分からでもいいわ、外出の時間を予定に埋め込んでみて。

③愛していることを伝える

いつも愛していると彼に言われる立場から、伝える側になってみてちょうだい。

言う側になると気付く点も沢山あるの。

彼の何の行動に対して感謝するのか、愛が伝わるベストなタイミングいつか。

いつも言われてばかりいたら、そんなことも考えなかったでしょう。

彼と自分の愛の価値観を見直す良いきっかけにもなるわよ。

愛をテイクするばかりではなく、ギブする姿勢もメンヘラ女脱却として、とても大事な方法よ。

④スキンシップは多めにとって良い

メンヘラ女を脱却したい、即座に思いつくのはスキンシップを減らそうと考える人もいるかもね。

だけどね、アタシはスキンシップは多く取っても全然良いと思うの。

離れていてもあれだけの愛を貰えば私は十分、と思えるまで沢山甘えなさい。

スキンシップの愛を、自立できるパワーに変えられたら、メンヘラ女脱却はすぐそこよ。

⑤一人で出来る趣味を作る

趣味は自撮りとSNSのつぶやきだけだって？

メンヘラ女脱却に一番有効な良い方法教えてあげる。

感情だけ呟いてメソメソしてないで、その欲求を行動しちゃえばいいわ。

わがままな感情で、その時々で食べたいものが変わるなら、自分でレシピを調べて料理する。

彼と離れていて寂しい、お姫様のような気分を味わいたいなら、メルヘンなカフェ巡りをする。

満たされていない欲求を自分で行動して消化できるのが、一人の趣味の良いところ。

この積み重ねはメンヘラ女脱却にテキメンよ。

気づいた頃には自分の感情をコントロールできるようになっているわ。

一人で出来て、達成感が大きい趣味、是非習慣化してみて。

メンヘラ女とはおさらばして、自信をつけてちょうだい！

まとめ

メンヘラとは、おおむね病んでいる人、心に何かしらの問題を抱えている人のことを指す。

【必見14選】メンヘラ女の特徴！

外見

　・幼く見える服装→男性から若く見られ続けたい

　・濃いメイク→人形のような厚化粧はつきもの

　・顔は可愛い系→甘ったれなイメージを持たせる

　・厚底を履きがち→メンヘラのフル装備の底上げには欠かせない　

性格

　・極度の寂しがり→逐一連絡を求める

　・性欲が強い→か弱そうに見えて愛されたい願望は強め

　・嫉妬心が強い→彼の女関係は全て把握したい

　・女友達が少ない→同性にも素はあまり出せない

　・安定して体調が悪い→共感して気にかけてほしい

　・家庭環境が悪かったアピールが多い→メンヘラ最大の不変の特徴

SNS編

　・とにかくつぶやきに依存→いいね待ち、常にオンライン

　・同じメンヘラ仲間を求める→ネット上でも仲間意識が強い

　・ネガティブな発言が多い→現実から目を背けがち

　・自撮りを載せる→外見の承認欲求はある

【あなたも当てはまる？】隠れメンヘラの兆候とは？

・携帯を覗いてくる（使用アプリ、SNSのフォロワー、撮った写真が気になる）

・感情起伏が激しくなってくる（受け止めてくれるのが普通と思う、客観的に自分を見れなくなる）

・予定を把握したがる（カレンダーアプリで監視したくなる）

・家に籠りがちになる（外での人間関係を広げなくなる）

諦めないで！メンヘラ女を脱却する方法

・アラームなどをかけて物理的にスマホから距離を取る

・外出の時間をとって季節の変化、時間の価値に気付いていく

・愛を伝える側になって、彼を見つめ直す

・スキンシップは遠慮せず糧にして良い

・一人で出来る趣味を作って感情をコントロールする

メンヘラ女について徹底解説してきたけれど、いかがだったかしら？

知識として参考にして、自分なりの予防策を今日から行動してみてちょうだい。